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タイピング練習問題2

瞑想は、怒りを鎮め、自尊心を高めるのに役立ちます。内なる知恵を見つけ、困難な状況に対処するためのより良い方法を見出すことができます。瞑想はいつでもどこでもできます。大切なのは、呼吸に集中することです。
瞑想は心を落ち着かせ、不安や憂鬱を軽減します。また、想像力や創造力が高まります。より偏りのない人生観が身につきます。怒りの問題を根こそぎ解決するのに役立ち、ストレスの多い時も少ない時も瞑想で対処できます。
瞑想は、呼吸法とポジティブな心構えを組み合わせて、怒りを乗り越える手助けをします。瞑想は、血圧や心拍数の上昇に関連するホルモンであるコルチゾールを減少させるのに役立ちます。また、体温を下げ、憂鬱や不安を軽減する効果もあります。

タイピングスタート

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