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タイピング練習問題4

気さくなユーモアを使うことは、怒りを抑えるのに役立ちます。しかし、皮肉なユーモアは怒りを煽る効果的な方法です。辛辣で皮肉なユーモアを避けるには、いくつかの方法があります。
まず、自分が何を言っているのかを考えることです。気の利いた言い返しだと信じて復唱しているのなら、皮肉なユーモアを使っている可能性があります。また、なぜそのような発言をするのか、自分自身に問いかけてみるのもよいでしょう。皮肉なユーモアを使う人は、自信のなさや失敗への恐怖と戦っているのかもしれません。これらの問題は、認知的再構築によって解決することができます。また、人を傷つけずに笑わせることができるユーモアを用いてみるのもよいでしょう。

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