2023年11月8日
タイピング練習問題2
また、スピード練習を取り入れたプランもあり、これはトレーニングの貴重な一部となります。26.2マイルを走るために重要なペーシングのスキルを向上させることができます。良いマラソンのトレーニングプランのもう一つの重要な特徴は、簡単なランと長いランを混ぜていることです。マラソントレーニングの基礎であり、有酸素持久力を高める最も効果的な方法です。
また、マラソントレーニングでは、少なくとも週に1回のロングランを目標にする必要があります。有酸素持久力を高めるためには、ロング走は非常に重要です。良いマラソントレーニング計画には、十分な回復と休息週が含まれます。これにより、トレーニング強度を最大限に高め、オーバートレーニングを避けることができます。トレーニング計画には、筋力トレーニングなどのクロストレーニングも十分に含まれている必要があります。これは、ハードなランニングからの回復を助け、レースまでの間に怪我をするリスクを減らすことができます。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2023年11月8日練習問題2のランキング
- 1位：2分21秒 doutoku
- 1位：2分21秒 yuzulove
- 3位：2分23秒 eiro
- 3位：2分23秒 Masamune
- 5位：2分29秒 uriuri
- 6位：2分42秒 akasatana
- 7位：2分48秒 No Name
- 8位：2分51秒 No Name
- 9位：2分55秒 takahiro44
- 10位：3分1秒 twei
- 11位：3分2秒 amum
- 12位：3分3秒 eetsuko
- 13位：3分4秒 hahayaya
- 13位：3分4秒 nashi
- 15位：3分6秒 No Name
- 16位：3分7秒 ehehehehe
- 17位：3分8秒 wakasuto
- 17位：3分8秒 ktky
- 19位：3分10秒 nicochan
- 19位：3分10秒 mogohcho
21位以下を表示する
- 21位：3分12秒 No Name
- 22位：3分13秒 aoichan
- 22位：3分13秒 tommy
- 24位：3分14秒 chin
- 25位：3分15秒 kawasiima
- 26位：3分18秒 NANASEE
- 27位：3分19秒 mssb
- 27位：3分19秒 No Name
- 29位：3分20秒 dshy
- 29位：3分20秒 KeroZak
- 30位：3分20秒 No Name
- 32位：3分21秒 kintaro
- 33位：3分22秒 No Name
- 34位：3分24秒 asaminn
- 34位：3分24秒 No Name
- 36位：3分26秒 aasd
- 36位：3分26秒 Dedenne
- 38位：3分27秒 rinko
- 38位：3分27秒 No Name
- 40位：3分28秒 adddd
- 40位：3分28秒 No Name
- 42位：3分29秒 No Name
- 43位：3分30秒 rabamamu
- 44位：3分31秒 rhythm
- 44位：3分31秒 aruk
- 45位：3分31秒 No Name
- 47位：3分32秒 No Name
- 48位：3分33秒 No Name
- 49位：3分34秒 teokureman
- 49位：3分34秒 ketumeisi
- 50位：3分34秒 laitance
- 51位：3分34秒 plusminus
- 52位：3分34秒 No Name
- 54位：3分36秒 muuuuuumin
- 54位：3分36秒 No Name
- 56位：3分37秒 FSFA
- 57位：3分38秒 No Name
- 58位：3分39秒 lkjh
- 59位：3分40秒 kakangu
- 59位：3分40秒 No Name
- 61位：3分41秒 No Name
- 62位：3分42秒 suzuki
- 62位：3分42秒 ofutonzzz
- 63位：3分42秒 No Name
- 65位：3分43秒 haruuuuu
- 66位：3分44秒 No Name
- 67位：3分46秒 coacco
- 68位：3分47秒 gfds
- 69位：3分48秒 262911
- 69位：3分48秒 No Name
- 71位：3分49秒 IIIII
- 71位：3分49秒 addd
- 72位：3分49秒 No Name
- 74位：3分50秒 rRrRR
- 74位：3分50秒 No Name
- 76位：3分51秒 No Name
- 77位：3分52秒 sako
- 77位：3分52秒 No Name
- 79位：3分53秒 NARUTO
- 79位：3分53秒 No Name
- 81位：3分54秒 aaasa
- 81位：3分54秒 pyonmama
- 82位：3分54秒 hihihi0
- 83位：3分54秒 No Name
- 85位：3分55秒 musashi
- 85位：3分55秒 ayaka
- 86位：3分55秒 No Name
- 88位：3分56秒 ma123
- 89位：3分57秒 modify
- 89位：3分57秒 ALLTHUMBS
- 90位：3分57秒 No Name
- 92位：3分58秒 asdfasdfad
- 92位：3分58秒 sigure
- 93位：3分58秒 No Name
- 95位：3分59秒 echo
- 95位：3分59秒 No Name
- 97位：4分0秒 kamesann
- 97位：4分0秒 komedokoro
- 98位：4分0秒 iiiiiiii
- 99位：4分0秒 eeeee0321