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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題2

ある状況について何度も反芻してしまう場合は、それを書き留めることが効果的です。自分の考えをしっかりと見つめ直し、長い目で見て役に立つかどうかを確認することができるからです。心配事について書くことで、心配事に関連するネガティブな脳波を減らすことができるという研究結果があります。研究者は、不安について書く前と後の参加者の脳波を調べました。ネガティブシグナルと呼ばれるある特定のタイプの脳波は、心配していない人に比べて心配している人の方がはるかに大きくなっています。これは、心配性の人が、気が散るような心配事を調整するために、精神的な努力を必要とすることの表れである。これは、他の仕事に使えるはずのリソースを、心配事が使ってしまうからです。
しかし、表現力豊かな文章を書くと、このネガティブシグナルは大幅に減少します。これは、悩みを書くことでリラックスでき、思考リソースが解放されることを示唆しています。また、テスト前に不安な気持ちを書いた学生は、テストでの成績が良いことも分かりました。これは、その瞬間に感じた不安を処理し、調整することができたためです。

タイピングスタート

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