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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題4

不安を抱えている人の友人や家族であれば、自分が感じていることを話すことは、心配を改善する重要な方法となります。そうすることで、孤独を感じなくなり、必要であれば専門家のサポートを受けるように促すことができます。
相手がなかなか心を開いてくれない場合、すぐに自分の気持ちを話させる必要はありません。相手が不安について話す気になるには時間がかかるかもしれないので、相手が望むよりも早く話すようにプレッシャーをかけないようにしましょう。また、社会不安であれ健康不安であれ、不安について自分自身が勉強することも、相手をサポートする方法のひとつです。そうすることで、あなたが不安について学ぶ時間を取ることを厭わず、相手の幸福を気にかけていることを相手に示すことができます。
特に重要なのは、「たいしたことではない」「不安になる理由がない」などと言って、不安を最小限にしないことです。このような言い方をすると、ご本人はより心配になり、自己批判的になってしまうので、あまり役に立ちません。また、相手は、あなたが相手を助けようとするのではなく、相手を治そうとしているように感じるかもしれません。

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