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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題5

体温調節は、夏の暑さで汗をかいたり、真冬に暖を取ったりと、体温を調節する重要な機能です。また、質の高い睡眠をとるためにも欠かせない機能です。人間の体には天然のサーモスタットがあり、就寝前に体温を2度ほど下げるというサーカディアンリズムに従っています。これは、体温を十分に低くしておくことで、眠る前に体温が自然に健康的なレベルまで下がり、早く眠りについて夜通し眠り続けることができるようにするためです。
そのため、寝室の温度を正しく設定することがとても重要です。そのためには、サーモスタットを調整したり、扇風機で部屋を涼しくしたりするのが効果的です。寝室が暑すぎるという方は、扇風機を直接部屋に当てたり、薄着で寝たりして、できるだけ涼しくするようにしましょう。そうすることで、寝室を冷やすために使うエネルギーを減らすことができ、電気代の節約にもなりますし、睡眠の質も向上します。
また、活動状況などに応じて部屋の温度を自動的に調整する制御・監視システムを家庭で利用することもできます。例えば、スマートサーモスタットを設置すれば、映画鑑賞やワークアウトなど、特定のアクティビティに使用される時間帯に応じて部屋の温度を調整することができます。

タイピングスタート

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