2024年4月16日
タイピング練習問題2
飛び跳ねたり、走ったりすることは、どちらも関節に負担をかけることになります。しかし、関節に与える影響は、運動する表面によって異なることに注意する必要があります。コンクリートのような硬い路面を走ると、膝や腰、足首に最も大きな衝撃がかかります。また、縄跳びも足腰に負担がかかります。芝生やフローリングの床など、柔らかい場所で跳ぶと、関節への負担を最小限に抑えることができます。
ジョギングと比較すると、縄跳びは同じ時間でより多くのカロリーを消費することができます。また、体内で酸素を効率よく取り込み、利用することができる心肺機能を高めることができ、心臓病や糖尿病、慢性呼吸器疾患になる確率を下げることができます。また、縄跳びは体重を管理し、余分な脂肪を落とすのに効果的な方法です。
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2024年4月16日練習問題2のランキング
- 1位2分10秒soja
- 2位2分32秒thx2024
- 3位2分50秒yuzulove
- 4位2分58秒amum
- 5位3分7秒okinawa
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- 43位4分14秒eeeee0321
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- 46位同率4分17秒No Name
- 48位4分18秒guona
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- 59位4分27秒aaasa
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- 78位4分43秒KojiCozi
- 78位同率4分43秒akira01
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- 92位4分49秒kkkkkkkkk
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- 96位4分52秒okaha
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