2024年4月16日
タイピング練習問題3
縄跳びはプライオメトリックトレーニングの一種で、短時間に最大限の力を発揮するよう筋肉に負荷をかけ、全身の筋力を高めます。運動が初めての人やジムに通いたくない人は、縄跳びをすることで、器具に余計な費用をかけずに体力とバランスを向上させることができます。縄跳びをすると、腕、肩、体幹も鍛えられるので、全身運動としても最適です。さらに、縄跳びは一定のリズムとケイデンスを持つ周期的な活動なので、脳と手足や脚の筋肉との協調性を高めるのに役立つとジャックは言う。これは、階段の上り下り、階段の昇降、重い食料品袋の持ち運びなどの作業に役立つのです。
さらに、縄跳びは、ボート漕ぎやジョギングなど、他のどの有酸素運動よりも多くのカロリーを消費できると言います。これは、縄跳びが定常的な有酸素運動よりも心拍数を刺激し、カロリーを消費し、代謝を高めるからです。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2024年4月16日練習問題3のランキング
- 1位：2分43秒 KINo
- 2位：2分45秒 soja
- 3位：3分9秒 okinawa
- 4位：3分15秒 amum
- 5位：3分24秒 zazy
- 6位：3分33秒 No Name
- 7位：3分36秒 uribow
- 8位：3分37秒 No Name
- 9位：3分43秒 ramm
- 10位：3分44秒 No Name
- 11位：3分46秒 No Name
- 12位：3分47秒 nicochan
- 13位：3分48秒 Guarana
- 13位：3分48秒 KeroZak
- 15位：3分51秒 RAKKOTARO
- 16位：3分53秒 No Name
- 17位：3分54秒 No Name
- 18位：3分55秒 sugarbule
- 19位：3分56秒 amanattou
- 20位：3分58秒 onnpu
21位以下を表示する
- 21位：4分2秒 asaminn
- 21位：4分2秒 kurisumasu
- 23位：4分3秒 plusminus
- 24位：4分7秒 masato104
- 25位：4分8秒 potepote
- 26位：4分9秒 No Name
- 27位：4分12秒 coacco
- 28位：4分13秒 No Name
- 29位：4分15秒 YATOOO
- 30位：4分17秒 kazuyamano
- 30位：4分17秒 No Name
- 32位：4分18秒 solaris
- 32位：4分18秒 No Name
- 34位：4分21秒 slap
- 34位：4分21秒 aya37t
- 35位：4分21秒 NANASEE
- 37位：4分22秒 No Name
- 38位：4分23秒 No Name
- 39位：4分25秒 aaasa
- 40位：4分26秒 kkosoi
- 41位：4分27秒 guona
- 42位：4分28秒 No Name
- 43位：4分29秒 No Name
- 44位：4分30秒 lkjh
- 44位：4分30秒 No Name
- 46位：4分33秒 No Name
- 47位：4分34秒 No Name
- 48位：4分36秒 KojiCozi
- 49位：4分37秒 negimaru
- 50位：4分38秒 No Name
- 51位：4分39秒 No Name
- 52位：4分40秒 mimimimi
- 52位：4分40秒 No Name
- 54位：4分42秒 katokeko
- 54位：4分42秒 eeeee0321
- 56位：4分43秒 niconico
- 57位：4分45秒 yamatanaka
- 57位：4分45秒 tirol
- 58位：4分45秒 No Name
- 60位：4分47秒 Yian
- 60位：4分47秒 akira01
- 62位：4分48秒 kobe
- 62位：4分48秒 No Name
- 64位：4分49秒 No Name
- 65位：4分50秒 No Name
- 66位：4分51秒 pooh
- 66位：4分51秒 tyuyu
- 68位：4分52秒 yuumaru
- 69位：4分53秒 No Name
- 70位：4分54秒 asdasdf
- 70位：4分54秒 ma123
- 71位：4分54秒 No Name
- 73位：4分55秒 Machico
- 73位：4分55秒 No Name
- 75位：4分56秒 mchux
- 75位：4分56秒 No Name
- 77位：4分57秒 Dana
- 78位：4分58秒 No Name
- 79位：4分59秒 No Name
- 80位：5分0秒 No Name
- 81位：5分1秒 No Name
- 82位：5分2秒 gozaemon
- 83位：5分3秒 potatooooo
- 83位：5分3秒 MARUKOMON
- 84位：5分3秒 No Name
- 86位：5分4秒 ribingu
- 87位：5分5秒 maron
- 87位：5分5秒 PAKKOPAKOO
- 88位：5分5秒 No Name
- 90位：5分8秒 umako
- 91位：5分9秒 nitamago
- 91位：5分9秒 No Name
- 93位：5分10秒 opanntyu
- 93位：5分10秒 No Name
- 95位：5分11秒 No Name
- 96位：5分12秒 INUINuin
- 96位：5分12秒 No Name
- 98位：5分13秒 static
- 98位：5分13秒 MOMOL
- 99位：5分13秒 No Name