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タイピング練習問題4

ビタミンやミネラルを多く摂取するには生で食べるのが一番ですが、ブロッコリーを調理すれば、他の料理に風味と栄養を加えることができます。蒸したり、炒めたり、焼いたり、キャセロールやスープに入れたりと、多彩な調理が可能です。ブロッコリーは簡単に調理できて、しかもおいしく仕上がります。オリーブオイルやバター、塩、ハーブ、柑橘類など、さまざまな食材によって、その土の香りが引き立ちます。シャキシャキとした食感が他の味を引き立て、他の食材をよく吸収するので、パスタソースや肉たっぷりのシチュー、スープによく合う。
ブロッコリーを調理するには、まずブロッコリーを洗い、切り落とします。次に、花びらを一口大に切ります。茎の部分は、サラダや他の料理に加えるために、バトンにスライスしたり、リボン状にカットすることができます。葉は千切りにしてスローにしたり、大きめに切ってローストしたりします。ブランチングは、ブロッコリーの最も一般的で手軽な調理法です。カリフラワー、芽キャベツ、インゲンなど、長時間の調理に耐えられない野菜に最適な方法です。氷水の入ったボウルをコンロの横に置いておくとよいでしょう。鍋にお湯を沸かし、塩を大さじ山盛り1杯入れる。ヒラタケを入れ、1~2分茹でる。スプーンで取り出し、すぐに氷水に突っ込む。その後、水気を切り、水気を拭き取ります。こうすることで、ブロッコリーの鮮やかな色とシャキッとした食感を保つことができます。

タイピングスタート

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