現代社会において、複数の作業を同時にこなす「マルチタスク」は、仕事ができる人の象徴のように思われがちです。メールを返信しながら会議に参加し、資料を作りながら電話に出る。一見すると効率的に見えますが、近年の脳科学の研究により、これは脳にとって非常に非効率な行為であることが明らかになっています。人間の脳は、高度な認知的作業を同時に二つ以上処理することはできません。私たちがマルチタスクだと思っている状態は、実は「タスク・スイッチング」と呼ばれる、高速で意識の対象を切り替えている状態に過ぎないのです。
このスイッチングには、大きな代償が伴います。作業Ａから作業Ｂへ意識を切り替えるたびに、脳は「コンテキスト・スイッチ」と呼ばれる負荷を受けます。この切り替えにかかる時間はごくわずかですが、一日に何百回も繰り返されれば、そのロスは膨大なものになります。ある研究では、マルチタスクを行うことで生産性が最大40パーセントも低下し、IQ（知能指数）が一時的に低下するというデータも報告されています。つまり、私たちは忙しく立ち回ることで、自ら能力を下げてしまっているのです。
真の生産性を手に入れるためには、一つのことに一点集中する「シングルタスク」への移行が不可欠です。一つの作業を完了させてから次の作業に移る。この単純なルールを守るだけで、脳のエネルギー浪費を防ぎ、ミスを減らし、結果として作業時間を大幅に短縮することができます。マルチタスクは「能力の高さ」ではなく、「注意散漫な状態」であることを認識し、脳の仕組みに合った働き方にシフトしていくことが、現代人に求められるスキルなのです。
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