毎日5問のタイピングトレーニングでは無料で長文タイピングの練習が出来ます。毎日新しく漢字変換ありの文章が追加され、継続してゲーム感覚で練習していただけます。

毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題4

ただし、エクササイズをやりすぎると、筋肉の腱にダメージを与えてしまいます。簡単なプランとしては、1週間に60分から90分程度の運動を、週3回行うとよいでしょう。そうすれば、筋肉が徐々に成長していくのがわかります。サイズを大きくして、同時にたくさんの筋肉をつけようとすると、そうはいきません。自分にとって無理のない計画を立てて、徐々に筋肉群を鍛えていく方がずっといいのです。
高齢者の筋トレは、楽しく、やりがいのあるものでなければなりません。筋トレの前後にはしっかりとストレッチやウォーミングアップを行い、正しい食生活と十分な休息をとって体の代謝を維持することを忘れないでください。高齢者の筋トレは、正しく行えば、健康増進に大きく貢献します。

タイピングスタート

※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。

2022年1月7日練習問題4のランキング

21位以下を表示する

2022年1月7日のタイピング練習問題一覧

過去のタイピング練習問題

バックナンバーはこちら>>