高齢者の筋トレは、加齢に伴う体の変化にとても有効です。姿勢を良くし、体力の低下を防ぐことができます。筋トレを始める前に、50歳以上の方は医師に相談してください。しかし、多くの専門家は、次のような理由から、筋トレは高齢者に最適だと言います。
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2022年1月7日練習問題5のランキング
- 1位1分26秒maai
- 2位1分37秒Sujio
- 3位1分47秒ryuku
- 4位1分48秒No Name
- 5位1分49秒amum
- 6位1分51秒ojisan
- 6位同率1分51秒yuzulove
- 6位同率1分51秒onpu
- 9位1分52秒No Name
- 10位1分55秒INUINuin
- 11位1分57秒No Name
- 12位1分58秒No Name
- 13位1分59秒No Name
- 14位2分1秒No Name
- 15位2分2秒No Name
- 16位2分4秒77778
- 16位同率2分4秒No Name
- 18位2分7秒sushitabe
- 18位同率2分7秒ckck
- 18位同率2分7秒No Name
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- 21位2分9秒tomo
- 22位2分10秒hahayaya
- 22位同率2分10秒No Name
- 24位2分12秒No Name
- 25位2分13秒micyo
- 26位2分14秒No Name
- 27位2分15秒asakota
- 27位同率2分15秒adddd
- 27位同率2分15秒No Name
- 30位2分17秒saor
- 30位同率2分17秒Lua1020
- 32位2分19秒rurururu
- 32位同率2分19秒No Name
- 34位2分20秒NICO1117
- 34位同率2分20秒potetonn
- 36位2分22秒YATOO
- 36位同率2分22秒No Name
- 38位2分23秒FUKU
- 38位同率2分23秒kkknnn
- 38位同率2分23秒No Name
- 41位2分24秒1004262911
- 42位2分25秒Murakami
- 43位2分26秒No Name
- 44位2分27秒kinako
- 44位同率2分27秒lkjh
- 44位同率2分27秒No Name
- 47位2分28秒No Name
- 48位2分30秒No Name
- 49位2分31秒No Name
- 50位2分32秒OIMOchan
- 50位同率2分32秒tototo
- 50位同率2分32秒No Name
- 53位2分34秒niconico
- 54位2分35秒riku
- 55位2分36秒No Name
- 56位2分37秒No Name
- 57位2分39秒No Name
- 58位2分40秒RATO
- 58位同率2分40秒nooobu
- 58位同率2分40秒No Name
- 61位2分41秒No Name
- 62位2分42秒No Name
- 63位2分43秒madao
- 63位同率2分43秒No Name
- 65位2分44秒chankuma
- 65位同率2分44秒ginnza
- 67位2分46秒No Name
- 68位2分48秒YAGIMAN
- 68位同率2分48秒No Name
- 70位2分49秒Sachiko
- 71位2分50秒miwsay
- 71位同率2分50秒No Name
- 73位2分51秒262911
- 73位同率2分51秒na1212
- 75位2分52秒No Name
- 76位2分53秒No Name
- 77位2分54秒eeeee0321
- 78位2分55秒kyuusyuu
- 78位同率2分55秒No Name
- 80位2分57秒No Name
- 81位2分58秒No Name
- 82位3分0秒No Name
- 83位3分1秒clwm
- 83位同率3分1秒UpKNgtC13
- 83位同率3分1秒No Name
- 86位3分2秒No Name
- 87位3分3秒shimashima
- 87位同率3分3秒No Name
- 89位3分4秒No Name
- 90位3分5秒No Name
- 91位3分6秒No Name
- 92位3分7秒mokomoko
- 92位同率3分7秒miii
- 92位同率3分7秒asdfasdf
- 95位3分8秒1158
- 95位同率3分8秒HOSE99
- 95位同率3分8秒No Name
- 98位3分9秒yonha
- 98位同率3分9秒No Name
- 100位3分10秒kakakakaka
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