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タイピング練習問題2

運動後にタンパク質を摂取すると、筋肉組織の修復に役立つと主張する人がいます。しかし、運動後にタンパク質を必要とする理由は、他にもあります。まず、タンパク質は生命の基礎となる成分です。この基本的な構成要素がなければ、私たちは生きていくことができません。タンパク質は、肉、魚、卵、ナッツ、豆類などに含まれています。
筋肉をつけるためには、レジスタンス運動後にタンパク質を摂取することが推奨されています。プロテインの中でも特に人気があるのがホエイプロテインです。ホエイプロテインのサプリメントには、粉末状のものと、濃縮された液体状のものがあります。私が知っているほとんどのアスリートは、運動前と運動後に摂取しています。

タイピングスタート

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