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毎日5問のタイピングトレーニング


タイピング練習問題1

水泳トレーニングの効率に影響を与える要因はいくつかあります。主な変動要因は、練習量です。ほとんどのプールは25メートルなので、1セッションあたり300~400メートルが適切なトレーニング負荷となります。初心者は1セッションで200メートルを3本、400メートルを4本、経験者はその4倍を目安に泳ぐとよいでしょう。また、疲労を残さないためには、正しい呼吸法が不可欠です。1回のトレーニングの長さは、半分くらいにするのがよいでしょう。
水泳の練習で最も重要なのはメインセットです。これは、高速で、あまり休まずに反復するセットです。これは通常、ワークアウトの中で最も長いセットで、1時間以上続きます。メインセットを終えたら、各繰り返しの間の休息時間を修正します。

タイピングスタート

※練習用テキストは自動生成されており内容に意味はございません。

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