本研究の結果は、運動が筋肉の適応性に及ぼす影響について決定的なものではありませんが、高齢者のサルコペニア対策として漸進的レジスタンストレーニングが有効であることを示すものです。この種の運動は、高齢者の筋力と大きさを維持するのに有効な方法です。また、加齢に伴う障害を軽減し、運動機能を向上させる可能性があります。筋肉運動の効果は限定的ですが、そのメリットは明らかです。
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2022年9月30日練習問題5のランキング
- 1位2分7秒yuzulove
- 2位2分24秒okinawa
- 3位2分39秒suzukifumi
- 4位2分40秒Sujio
- 5位2分41秒mina
- 6位2分50秒No Name
- 7位2分51秒hahayaya
- 7位同率2分51秒MegaNeko
- 9位2分52秒akasatana
- 10位2分55秒No Name
- 11位2分57秒No Name
- 12位2分58秒ojisan
- 12位同率2分58秒ehehehehe
- 12位同率2分58秒77778
- 12位同率2分58秒No Name
- 16位2分59秒No Name
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- 18位3分2秒ryuku
- 19位3分3秒No Name
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- 21位3分5秒amum
- 22位3分6秒Kotora
- 23位3分8秒wakasuto
- 24位3分9秒BTR9
- 25位3分12秒rinko
- 25位同率3分12秒No Name
- 27位3分13秒No Name
- 28位3分14秒opanntyu
- 28位同率3分14秒samiyawa
- 30位3分16秒No Name
- 31位3分19秒altalf
- 32位3分21秒mokomoko
- 32位同率3分21秒mmmmmmmm
- 34位3分23秒popochang
- 35位3分27秒kintaman
- 36位3分28秒mieon
- 37位3分30秒No Name
- 38位3分31秒eeeee0321
- 39位3分32秒No Name
- 40位3分33秒niconico
- 40位同率3分33秒No Name
- 42位3分34秒mimi082
- 43位3分36秒11aa1
- 43位同率3分36秒No Name
- 45位3分38秒No Name
- 46位3分39秒mode
- 46位同率3分39秒No Name
- 48位3分40秒tubu
- 49位3分41秒No Name
- 50位3分42秒kinako
- 51位3分43秒131313
- 51位同率3分43秒fukahire
- 51位同率3分43秒1itoritai
- 54位3分45秒1158
- 54位同率3分45秒No Name
- 56位3分46秒peco
- 56位同率3分46秒262911
- 56位同率3分46秒No Name
- 59位3分47秒IAmAtomic
- 59位同率3分47秒No Name
- 61位3分48秒No Name
- 62位3分49秒ktky
- 63位3分50秒No Name
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- 66位3分53秒No Name
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- 71位3分56秒nitamago
- 71位同率3分56秒nonon
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- 74位3分57秒No Name
- 75位3分59秒No Name
- 76位4分0秒1222
- 76位同率4分0秒No Name
- 78位4分1秒No Name
- 79位4分2秒youyouyous
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- 81位4分3秒No Name
- 82位4分4秒addd
- 83位4分5秒No Name
- 84位4分6秒HOSE909
- 84位同率4分6秒No Name
- 86位4分7秒0001
- 87位4分8秒No Name
- 88位4分9秒kerokero
- 89位4分10秒toratyan
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- 94位4分13秒kyomochich
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- 98位4分14秒yumimi
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