食べ過ぎを防ぐもう一つのコツは、ゆっくり食べることです。ゆっくり食べることで、食べ物の味を意識的に感じ、体の飢餓の合図を感じることができます。過食は感情的な食事が原因であることが多く、多くの人がこれに悩まされています。しかし、これらのヒントに従えば、すぐに結果が出るはずです。食事とそれに伴う感情を意識的に経験する方法を学べば、感情的な摂食を完全に回避できる可能性が高くなります。
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2022年10月5日練習問題2のランキング
- 1位1分28秒qpqp
- 2位1分37秒negikoshi
- 3位1分47秒yuzulove
- 4位1分48秒No Name
- 5位1分56秒okinawa
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- 39位2分28秒TETSUKO
- 40位2分29秒coom
- 40位同率2分29秒No Name
- 42位2分30秒kkmm
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- 47位2分31秒NoFace
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- 50位2分32秒kintaman
- 50位同率2分32秒ktky
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- 53位2分33秒No Name
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- 58位2分35秒tomo
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- 58位同率2分35秒No Name
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- 81位2分47秒kumachan
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- 84位2分48秒asakota
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- 91位2分50秒kurisumasu
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- 94位2分51秒21325
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- 94位同率2分51秒REAPER
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