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タイピング練習問題3

女性はDHAを多く含む魚介類を週に8オンスから12オンス摂取するとよいでしょう。魚を食べることは赤ちゃんの健康に役立ちますが、その恩恵はそれだけにとどまりません。DHAは生まれてからも赤ちゃんの発育に 影響を及ぼします。実際、魚をあまり食べない母親から生まれた赤ちゃんは、魚をよく食べる母親から生まれた赤ちゃんに比べて、言語性IQが低く、向社会的行動が乏しい可能性が高いことが分かっています。
魚を食べることは、炎症性疾患の予防につながるという研究結果もあります。魚に含まれる水銀を気にする人もいますが、潜在的なリスクよりも利点の方がはるかに大きいのです。魚に含まれるオメガ3脂肪酸は、心臓病や脳卒中の発症リスクを低減させると考えられています。子供の場合は、魚を定期的に食べることで精神的な健康が増進され、喘息のリスクも軽減されます。最後に、魚は健康な骨と歯のために重要なビタミンDも豊富に含んでいます。

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