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タイピング練習問題3

本研究の結果から、筋肉内トリグリセリドの酸化はVO2maxの25%で最小となり、VO2maxの65%で半分に減少することが示唆された。脂肪の酸化に及ぼす運動強度や食事の影響を明らかにするためには、さらなる研究が必要である。また、運動強度、食事、トレーニングの状況がトリグリセリド値に影響を与えるかどうかも不明である。
運動中の脂肪酸化は、炭水化物の摂取間隔と摂取時間に影響を受けやすい。運動中、炭水化物の食事に反応してインスリンが上昇し、脂肪組織での脂肪分解を抑制し、血中のFFAの動員を減少させます。この効果は4時間まで持続する。しかし、糖質制限食の摂取は、運動中の酸化を抑制する。さらに、中等度の運動の最初の50分間は血漿中のFFA濃度を低下させる。

タイピングスタート

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