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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題5

様々な果物や野菜は食物繊維が豊富で、糖分はほとんど含まれていません。ジャガイモは炭水化物を多く含み、生でも調理しても食べることができます。また、漬け物や発酵野菜を摂取するのも低炭水化物の選択肢の一つです。発酵野菜の多くにはプロバイオティクスが含まれており、腸内環境を整えるのに有効です。
さらに、ビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含む野菜がいろいろあります。オレンジ、赤、緑の野菜から選ぶとよいでしょう。また、フェノール類やミネラルが豊富な深緑色の野菜も選ぶとよいでしょう。地元の農家から購入することができます。少量ずつ摂取し、必ずよく洗うことを忘れないでください。できれば、旬の野菜を購入しましょう。

タイピングスタート

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