2023年8月21日
タイピング練習問題3
この種のストレッチは、特に持久系のアスリートに有効かもしれません。血流と筋肉の温度を上げ、柔軟性を高めることができます。また、怪我のリスクを減らし、パフォーマンスを向上させることができるかもしれません。運動の5～10分前に行うのが望ましいとされています。
いくつかの研究で、これらのストレッチが効果的であることが判明しています。ダイナミックストレッチを行うことで、垂直跳びの高さが向上する可能性があることを示した研究もあります。また、筋力や協調性も向上します。運動後のクールダウンプログラムに加えるのもよいでしょう。
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2023年8月21日練習問題3のランキング
- 1位1分43秒yuzulove
- 2位2分4秒amum
- 3位2分6秒negikoshi
- 4位2分7秒No Name
- 5位2分12秒No Name
- 6位2分14秒akasatana
- 7位2分17秒wakasuto
- 8位2分18秒niconico
- 8位同率2分18秒No Name
- 10位2分21秒No Name
- 11位2分22秒No Name
- 12位2分25秒No Name
- 13位2分29秒akamarusa
- 13位同率2分29秒No Name
- 15位2分30秒nirbana
- 16位2分32秒No Name
- 17位2分34秒eetsuko
- 17位同率2分34秒uribo
- 17位同率2分34秒No Name
- 20位2分35秒No Name
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- 21位2分36秒dshy
- 21位同率2分36秒kametiara
- 21位同率2分36秒No Name
- 24位2分38秒o0p0o
- 24位同率2分38秒No Name
- 26位2分39秒rukawa
- 26位同率2分39秒77778
- 26位同率2分39秒No Name
- 29位2分40秒honorin
- 29位同率2分40秒aceg
- 31位2分41秒uribow
- 32位2分42秒No Name
- 33位2分43秒TYOKO0307
- 33位同率2分43秒konnniti
- 33位同率2分43秒kururi90
- 33位同率2分43秒No Name
- 37位2分44秒manko
- 37位同率2分44秒No Name
- 39位2分45秒sagaa
- 39位同率2分45秒patu
- 39位同率2分45秒No Name
- 42位2分46秒No Name
- 43位2分47秒eeeee0321
- 44位2分48秒asaminn
- 44位同率2分48秒adddd
- 44位同率2分48秒No Name
- 47位2分49秒No Name
- 48位2分50秒aaasa
- 48位同率2分50秒doraemon
- 48位同率2分50秒No Name
- 51位2分51秒No Name
- 52位2分52秒No Name
- 53位2分53秒ayaka
- 53位同率2分53秒blacksoft
- 53位同率2分53秒No Name
- 56位2分54秒lkjh
- 56位同率2分54秒55555
- 56位同率2分54秒No Name
- 59位2分55秒ALLTHUMBS
- 59位同率2分55秒Kuzira
- 59位同率2分55秒No Name
- 62位2分56秒No Name
- 63位2分57秒No Name
- 64位2分58秒suzuki
- 64位同率2分58秒No Name
- 66位2分59秒kurisumasu
- 67位3分0秒gfds
- 67位同率3分0秒kintaro
- 67位同率3分0秒ugandaa
- 67位同率3分0秒No Name
- 71位3分1秒No Name
- 72位3分2秒horo
- 72位同率3分2秒No Name
- 74位3分3秒aboo
- 74位同率3分3秒No Name
- 76位3分4秒aoichan
- 76位同率3分4秒solaris
- 76位同率3分4秒kkosoi
- 76位同率3分4秒0tintin
- 76位同率3分4秒ANONYMOUSY
- 76位同率3分4秒262911
- 76位同率3分4秒ninnin
- 76位同率3分4秒No Name
- 84位3分5秒moskau
- 84位同率3分5秒syannsyann
- 84位同率3分5秒No Name
- 87位3分6秒OSUSHICHAN
- 87位同率3分6秒No Name
- 89位3分7秒miumama
- 89位同率3分7秒No Name
- 91位3分8秒chibichann
- 91位同率3分8秒No Name
- 93位3分9秒No Name
- 94位3分10秒mopp
- 94位同率3分10秒No Name
- 96位3分11秒Nemus
- 96位同率3分11秒No Name
- 98位3分12秒aizawa
- 99位3分13秒POOOOOOOOW
- 99位同率3分13秒minion
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