2023年8月21日
タイピング練習問題4
このストレッチは、ゆっくりと正しいフォームで行うことが大切です。早すぎると、アスリートが過剰に反応し、パフォーマンスを低下させる可能性があります。また、間違った方法で行うと、怪我をする可能性があります。初めてストレッチを行う場合は、軽い有酸素運動から始め、その後、短く、ゆっくりと、コントロールされた動作に移行していきます。
ストレッチを上手に行うコツは、関節が緊張するところまで静かに動かすことです。筋肉が伸ばされると、反対側の筋肉が収縮し、伸びている筋肉が弛緩する。一方、静的ストレッチは、急性の筋肉疲労を引き起こす可能性があります。ダイナミックストレッチの利点に比べ、スタティックストレッチは最大筋力、力の発達、垂直跳びの高さを低下させる可能性があります。
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2023年8月21日練習問題4のランキング
- 1位1分49秒uribo
- 2位2分5秒yuzulove
- 3位2分8秒No Name
- 4位2分17秒mimiko
- 5位2分19秒No Name
- 6位2分24秒akasatana
- 7位2分25秒negikoshi
- 8位2分28秒No Name
- 9位2分37秒niconico
- 10位2分38秒o0p0o
- 10位同率2分38秒amum
- 10位同率2分38秒No Name
- 13位2分39秒uribow
- 14位2分41秒hammar
- 15位2分42秒Sujio
- 15位同率2分42秒No Name
- 17位2分46秒No Name
- 18位2分48秒TYOKO0307
- 19位2分51秒No Name
- 20位2分53秒kametiara
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- 20位同率2分53秒No Name
- 22位2分54秒honorin
- 23位2分55秒No Name
- 24位2分56秒wakasuto
- 24位同率2分56秒No Name
- 26位2分57秒No Name
- 27位2分58秒gfds
- 27位同率2分58秒No Name
- 29位3分0秒nekkoya
- 29位同率3分0秒No Name
- 31位3分1秒No Name
- 32位3分2秒eetsuko
- 33位3分3秒asaminn
- 34位3分4秒aceg
- 34位同率3分4秒77778
- 34位同率3分4秒No Name
- 37位3分5秒aoichan
- 37位同率3分5秒kururi90
- 37位同率3分5秒ayaka
- 37位同率3分5秒No Name
- 41位3分7秒262911
- 41位同率3分7秒No Name
- 43位3分8秒No Name
- 44位3分9秒aaasa
- 44位同率3分9秒dshy
- 44位同率3分9秒suzuki
- 47位3分10秒kkosoi
- 48位3分11秒aizawa
- 48位同率3分11秒nirbana
- 48位同率3分11秒No Name
- 51位3分12秒No Name
- 52位3分13秒No Name
- 53位3分14秒No Name
- 54位3分15秒toratyan
- 54位同率3分15秒NEmuS
- 56位3分16秒POOOOOOOOW
- 56位同率3分16秒No Name
- 58位3分17秒rukawa
- 58位同率3分17秒No Name
- 60位3分18秒ALLTHUMBS
- 60位同率3分18秒eeeee0321
- 60位同率3分18秒No Name
- 63位3分19秒No Name
- 64位3分20秒minion
- 64位同率3分20秒No Name
- 66位3分21秒55555
- 66位同率3分21秒No Name
- 68位3分22秒sagaa
- 68位同率3分22秒No Name
- 70位3分23秒akamarusa
- 70位同率3分23秒No Name
- 72位3分24秒mopp
- 72位同率3分24秒asdfadf
- 72位同率3分24秒No Name
- 75位3分26秒uhui
- 75位同率3分26秒No Name
- 77位3分27秒Takka
- 77位同率3分27秒ANONYMOUSY
- 77位同率3分27秒zooo
- 77位同率3分27秒No Name
- 81位3分28秒0tintin
- 81位同率3分28秒No Name
- 83位3分29秒OSUSHICHAN
- 83位同率3分29秒adddd
- 83位同率3分29秒No Name
- 86位3分30秒randel
- 87位3分32秒No Name
- 88位3分33秒horo
- 88位同率3分33秒ninnin
- 88位同率3分33秒No Name
- 91位3分34秒blacksoft
- 91位同率3分34秒gfcyrykrc
- 91位同率3分34秒No Name
- 94位3分35秒aoyama
- 95位3分36秒No Name
- 96位3分37秒No Name
- 97位3分38秒moskau
- 98位3分39秒fifi
- 98位同率3分39秒No Name
- 100位3分40秒miomio
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