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タイピング練習問題2

水溶性食物繊維は、ペクチンとヘミセルロースで構成されています。水溶性食物繊維はペクチンとヘミセルロースから成り、プレバイオティクスと呼ばれる、消化管内の健康なバクテリアの餌となる物質です。両方の食物繊維をバランスよく摂ることは、健康維持に欠かせません。食物繊維を増やしたい場合は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の効能について、登録栄養士に相談してみましょう。また、どのような種類の食物繊維を取り入れるのが良いのかも教えてもらえます。水溶性食物繊維は満腹感を持続させ、便秘を防ぐことで体重を減らすのに役立ちます。

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