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タイピング練習問題5

しかし、痔や便秘、下痢などの症状がある場合は、水溶性食物繊維が有効です。さらに、過敏性腸症候群の問題を緩和することもできます。水溶性食物繊維は規則正しい消化を促し、2型糖尿病を発症する可能性を減らすこともできます。
水溶性食物繊維は糖尿病の予防に効果的ですが、欠点もあります。例えば、胆汁酸の吸収を妨げ、消化不良を起こす可能性があります。また、水溶性食物繊維を摂取するとガスが発生する方もいらっしゃいます。このような問題がある場合は、サプリメントを摂取する前に、医師に相談することをお勧めします。また、十分な運動と大量の水を飲むこと、そして喫煙を控えることも大切です。

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