このドリルは、まずコートに選手を並べ、コーチがネットの反対側にいるようにします。バッターはアウトサイドまたは右サイドに並び、コーチがセッターにボールをロブします。セッターは、交互に打つ選手にボールをセットします。打者はボールを打ち、自分のいるコートの反対側のバックコーナーを回ってから自分の位置に戻ることができます。
このドリルのもう一つの重要な側面は、ブロックするときの正しいフットワークを学ぶことです。ブロッキングの中でも最も難しい部分のひとつで、ブロックのためにジャンプするときに、ネットから離れるように体をカーブさせる方法を知る必要があります。そのためには、フットワークをシンプルで簡潔なものにすることが一番です。
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2023年12月15日練習問題4のランキング
- 1位1分59秒yuzulove
- 2位2分6秒No Name
- 3位2分12秒witty
- 4位2分31秒No Name
- 5位2分32秒akasatana
- 5位同率2分32秒No Name
- 7位2分33秒opanntyu
- 7位同率2分33秒No Name
- 9位2分34秒No Name
- 10位2分35秒TYOKO0307
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- 11位同率2分37秒chin
- 13位2分38秒kanachan
- 14位2分39秒amum
- 15位2分40秒negikoshi
- 16位2分44秒rhythm
- 17位2分45秒minimini
- 17位同率2分45秒ehehehehe
- 19位2分46秒musashi
- 20位2分47秒MMMMMMMMMM
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- 21位2分48秒sugitaku
- 21位同率2分48秒wakasuto
- 21位同率2分48秒tommy
- 24位2分49秒hahayaya
- 24位同率2分49秒ICHICA
- 26位2分50秒mimiok
- 27位2分51秒computer
- 27位同率2分51秒ibaraking
- 27位同率2分51秒No Name
- 30位2分52秒No Name
- 31位2分53秒No Name
- 32位2分54秒sugarbule
- 32位同率2分54秒adddd
- 34位2分56秒No Name
- 35位2分57秒nicochan
- 35位同率2分57秒kkosoi
- 35位同率2分57秒niconico
- 38位3分0秒No Name
- 39位3分1秒No Name
- 40位3分2秒slap
- 40位同率3分2秒No Name
- 42位3分3秒NANASEE
- 42位同率3分3秒suzuki
- 42位同率3分3秒doraemon
- 45位3分4秒No Name
- 46位3分5秒ippe
- 46位同率3分5秒No Name
- 48位3分7秒yuzu1213
- 48位同率3分7秒laitance
- 50位3分8秒miracle
- 50位同率3分8秒No Name
- 52位3分9秒No Name
- 53位3分10秒No Name
- 54位3分11秒asaminn
- 54位同率3分11秒shoe
- 54位同率3分11秒INUINuin
- 57位3分12秒No Name
- 58位3分13秒gfds
- 59位3分14秒subcul
- 59位同率3分14秒No Name
- 61位3分15秒lkjh
- 62位3分16秒Tatsuo1
- 62位同率3分16秒No Name
- 64位3分17秒No Name
- 65位3分18秒kingbob
- 65位同率3分18秒No Name
- 67位3分19秒kurisumasu
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- 70位3分21秒KeroZak
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- 72位3分22秒iiiiiiii
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- 74位3分24秒sachi
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- 76位3分25秒naifami
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- 79位3分27秒aaiueo
- 79位同率3分27秒No Name
- 81位3分28秒No Name
- 82位3分29秒No Name
- 83位3分30秒No Name
- 84位3分31秒aaasa
- 84位同率3分31秒eeeee0321
- 84位同率3分31秒No Name
- 87位3分32秒krei
- 87位同率3分32秒No Name
- 89位3分33秒yukinco
- 90位3分34秒momo14
- 90位同率3分34秒umechan
- 90位同率3分34秒atrlove
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- 94位3分35秒youre
- 94位同率3分35秒No Name
- 96位3分36秒aaayyy
- 97位3分37秒ryokoko030
- 97位同率3分37秒TORAtyan
- 97位同率3分37秒No Name
- 100位3分38秒namahamu
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