このドリルを始めるには、3人のプレーヤーを10フィートライン上に並べ、準備態勢を整えます。次に、トサーとなる他の3人のプレーヤーを選びます。パスをする選手の数歩後ろに立ち、ネットにボールを投げます。ボールがネットに当たったら、パサーにボールを返さなければなりません。パサーは、ボールの下をくぐってチームメイトにパスを返すために、低い姿勢でアスレチックな体勢でいなければなりません。このドリルは、ネットにぶつかったボールの下をくぐり抜けようとするプレーヤーの敏捷性と反応速度を向上させるのに役立ちます。また、サーブするときのタイミングをマスターするのにも役立ちます。
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2023年12月15日練習問題5のランキング
- 1位1分52秒No Name
- 2位2分5秒witty
- 3位2分9秒yuzulove
- 4位2分23秒akasatana
- 5位2分25秒hahayaya
- 6位2分40秒chin
- 7位2分42秒rhythm
- 8位2分43秒No Name
- 9位2分45秒No Name
- 10位2分48秒Gakufu
- 11位2分50秒kanachan
- 12位2分54秒sugarbule
- 12位同率2分54秒KeroZak
- 14位2分55秒77778
- 15位3分0秒naifami
- 15位同率3分0秒ehehehehe
- 17位3分2秒niconico
- 17位同率3分2秒No Name
- 19位3分3秒amum
- 19位同率3分3秒No Name
21位以下を表示する
- 21位3分5秒mimiok
- 21位同率3分5秒minimini
- 23位3分7秒GaZeL
- 24位3分8秒tommy
- 25位3分9秒No Name
- 26位3分13秒No Name
- 27位3分14秒No Name
- 28位3分17秒No Name
- 29位3分20秒nicochan
- 30位3分22秒shoe
- 31位3分24秒No Name
- 32位3分25秒suzuki
- 32位同率3分25秒kkosoi
- 34位3分26秒NANASEE
- 35位3分27秒sugitaku
- 35位同率3分27秒miracle
- 35位同率3分27秒No Name
- 38位3分30秒negikoshi
- 39位3分31秒TYOKO0307
- 40位3分32秒No Name
- 41位3分33秒No Name
- 42位3分34秒musashi
- 43位3分35秒No Name
- 44位3分36秒INUINuin
- 44位同率3分36秒No Name
- 46位3分37秒ippe
- 46位同率3分37秒No Name
- 48位3分38秒No Name
- 49位3分40秒eeeee0321
- 50位3分41秒takashiy
- 50位同率3分41秒No Name
- 52位3分42秒wakasuto
- 53位3分44秒youre
- 53位同率3分44秒No Name
- 55位3分45秒No Name
- 56位3分46秒gfds
- 56位同率3分46秒ayachi
- 56位同率3分46秒No Name
- 59位3分48秒No Name
- 60位3分49秒Tatsuo1
- 61位3分50秒No Name
- 62位3分51秒dfggd
- 62位同率3分51秒No Name
- 64位3分53秒asdfasdfad
- 64位同率3分53秒No Name
- 66位3分55秒kenshi
- 66位同率3分55秒No Name
- 68位3分56秒momo14
- 69位3分57秒2288
- 70位3分58秒yukinco
- 70位同率3分58秒blacksoft
- 70位同率3分58秒namba
- 73位3分59秒No Name
- 74位4分0秒lkjh
- 74位同率4分0秒No Name
- 76位4分1秒No Name
- 77位4分2秒No Name
- 78位4分3秒laitance
- 78位同率4分3秒iiiiiiii
- 78位同率4分3秒No Name
- 81位4分4秒No Name
- 82位4分5秒aaayyy
- 82位同率4分5秒mogumogu
- 82位同率4分5秒No Name
- 85位4分6秒aaay
- 85位同率4分6秒sachi
- 85位同率4分6秒TORAtyan
- 85位同率4分6秒Takka
- 85位同率4分6秒mistral
- 85位同率4分6秒No Name
- 91位4分8秒No Name
- 92位4分9秒ayui
- 92位同率4分9秒No Name
- 94位4分10秒No Name
- 95位4分11秒No Name
- 96位4分12秒MOMOL
- 96位同率4分12秒No Name
- 98位4分13秒No Name
- 99位4分14秒sasado
- 99位同率4分14秒No Name
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