2025年12月6日
タイピング練習問題2
非ヘム鉄の吸収を高めるため、鉄を含むあさりとビタミンCが多いトマトを組み合わせる。殻付きあさり200gは砂抜きし、にんにく1片とオリーブ油小さじ1で香りを出してから水350mlとカットトマト200gを加える。沸いたら木綿豆腐150g、玉ねぎ100g、しめじ100gを入れて5分煮る。仕上げに下ゆでしたほうれん草120gを加えて1分温め、火を止めてレモン果汁小さじ2を回しかける。加熱で失われやすいビタミンCは最後に加える酸味でカバーできる。
栄養面では、あさりの鉄やビタミンB12が造血を支え、トマトのクエン酸が鉄を溶けやすい形に保つ。豆腐のたんぱく質が満足感を伸ばし、玉ねぎの硫黄化合物が魚介の臭みを抑える。パンや雑穀ごはんを合わせるなら1人あたり80gを目安にしてエネルギーを調整する。塩分はトマトのうま味で十分引き出せるので、塩は味見をしてから1g程度にとどめると良い。残ったスープは翌日のリゾットにすると無駄がない。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2025年12月6日練習問題2のランキング
- 1位：1分44秒 No Name
- 2位：2分36秒 Guarana
- 3位：3分0秒 abc123
- 4位：3分17秒 No Name
- 5位：3分21秒 inwoo
- 6位：3分23秒 ezez
- 7位：3分24秒 No Name
- 8位：3分27秒 No Name
- 9位：3分28秒 aksj
- 10位：3分29秒 No Name
- 11位：3分30秒 Mapui94
- 12位：3分32秒 No Name
- 13位：3分35秒 calsun1
- 14位：3分36秒 No Name
- 15位：3分38秒 No Name
- 16位：3分42秒 No Name
- 17位：3分44秒 guriguri
- 18位：3分46秒 710128
- 19位：3分47秒 algo
- 19位：3分47秒 No Name
21位以下を表示する
- 21位：3分49秒 maruchan
- 21位：3分49秒 No Name
- 23位：3分50秒 KouyaAom1
- 23位：3分50秒 No Name
- 25位：3分51秒 ksucaro3
- 25位：3分51秒 blackboy
- 27位：3分52秒 No Name
- 28位：3分55秒 takenoco
- 29位：3分56秒 No Name
- 30位：3分57秒 No Name
- 31位：3分58秒 takky
- 31位：3分58秒 schwarz003
- 33位：3分59秒 no12345
- 33位：3分59秒 No Name
- 35位：4分0秒 nanaXhachi
- 35位：4分0秒 mb2525
- 36位：4分0秒 No Name
- 38位：4分1秒 syodokueki
- 38位：4分1秒 No Name
- 40位：4分2秒 hat1513
- 40位：4分2秒 77778
- 41位：4分2秒 No Name
- 43位：4分4秒 kinako
- 44位：4分5秒 nanachann
- 45位：4分6秒 No Name
- 46位：4分7秒 No Name
- 47位：4分8秒 ajihn45
- 47位：4分8秒 No Name
- 49位：4分9秒 fumifumifu
- 49位：4分9秒 No Name
- 51位：4分10秒 No Name
- 52位：4分11秒 wassaaa
- 52位：4分11秒 asdasdf
- 53位：4分11秒 mogohcho
- 54位：4分11秒 No Name
- 56位：4分12秒 rukahana
- 57位：4分14秒 nooooeeeel
- 57位：4分14秒 neopan
- 58位：4分14秒 1234321
- 60位：4分15秒 No Name
- 61位：4分16秒 No Name
- 62位：4分17秒 opanntyu
- 62位：4分17秒 ikachan
- 63位：4分17秒 No Name
- 65位：4分19秒 22neko
- 66位：4分20秒 lennon
- 66位：4分20秒 No Name
- 68位：4分22秒 ommo
- 68位：4分22秒 acchan
- 69位：4分22秒 it2324
- 71位：4分23秒 rioi
- 71位：4分23秒 milky
- 72位：4分23秒 No Name
- 74位：4分24秒 No Name
- 75位：4分25秒 8094
- 76位：4分26秒 No Name
- 77位：4分27秒 No Name
- 78位：4分28秒 negikoshi
- 78位：4分28秒 No Name
- 80位：4分29秒 mooooooooo
- 81位：4分30秒 No Name
- 82位：4分31秒 AHAA
- 82位：4分31秒 No Name
- 84位：4分32秒 MAHOROBA
- 84位：4分32秒 No Name
- 86位：4分33秒 No Name
- 87位：4分34秒 No Name
- 88位：4分35秒 No Name
- 89位：4分36秒 aaazaaa
- 89位：4分36秒 ffferee
- 90位：4分36秒 No Name
- 92位：4分37秒 OMANKO
- 92位：4分37秒 No Name
- 94位：4分38秒 karakage
- 95位：4分39秒 1222
- 95位：4分39秒 himaraya
- 96位：4分39秒 tess
- 97位：4分39秒 No Name
- 99位：4分40秒 No Name
- 100位：4分41秒 y1111