2025年12月6日
タイピング練習問題4
糖質を抑えつつ食物繊維と発酵食品で満腹感と整腸を狙う。豚肩ロース薄切り100gを一口大に切り、沸いた湯でさっと湯通しして余分な脂を落とす。鍋に水400mlと昆布5cm角を入れて火にかけ、取り出したら味噌大さじ1弱で溶く。斜め切りの長ねぎ100g、ささがきごぼう120g、しめじ100g、木綿豆腐150g、糸こんにゃく150gを入れて8分煮る。豚肉を戻し、火を止める直前にキムチ80gを加える。仕上げに生のキムチを小鉢で少量添えると加熱で失われた香りと食感を補える。
ごぼうの不溶性と水溶性の繊維が腸の動きを助け、こんにゃくのグルコマンナンが水分を抱えて満腹感を持続させる。豚肉はビタミンB1が豊富で、疲労感の軽減に役立つ。味噌とキムチの乳酸由来のうま味で塩分を抑えつつ満足度を維持できるのが利点。主食を抜く場合は豆腐量を200gに増やしてたんぱく質を確保し、運動が少ない日は豚肉を80gに下げてエネルギーを調整する。翌日は残り汁に溶き卵を加えれば糖質を増やさずに一品が完成する。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2025年12月6日練習問題4のランキング
- 1位：2分55秒 Guarana
- 2位：3分3秒 Mapui94
- 3位：3分10秒 abc123
- 4位：3分20秒 No Name
- 5位：3分27秒 No Name
- 6位：3分30秒 blackboy
- 7位：3分31秒 ezez
- 8位：3分34秒 inwoo
- 9位：3分43秒 mooooooooo
- 10位：3分44秒 aksj
- 10位：3分44秒 No Name
- 12位：3分45秒 No Name
- 13位：3分46秒 No Name
- 14位：3分48秒 KouyaAom1
- 14位：3分48秒 No Name
- 16位：3分49秒 No Name
- 17位：3分51秒 mogohcho
- 17位：3分51秒 No Name
- 19位：3分52秒 77778
- 19位：3分52秒 No Name
21位以下を表示する
- 21位：3分54秒 No Name
- 22位：3分56秒 penguin2
- 22位：3分56秒 No Name
- 24位：3分58秒 No Name
- 25位：3分59秒 syodokueki
- 26位：4分0秒 NorthPond
- 27位：4分3秒 milky
- 27位：4分3秒 calsun1
- 29位：4分6秒 ryuku
- 30位：4分7秒 No Name
- 31位：4分8秒 takenoco
- 31位：4分8秒 No Name
- 33位：4分9秒 No Name
- 34位：4分10秒 lennon
- 35位：4分11秒 schwarz003
- 36位：4分12秒 AHAA
- 37位：4分16秒 algo
- 37位：4分16秒 No Name
- 39位：4分17秒 ariel
- 40位：4分18秒 No Name
- 41位：4分20秒 guriguri
- 41位：4分20秒 asdasdf
- 42位：4分20秒 No Name
- 44位：4分21秒 No Name
- 45位：4分22秒 No Name
- 46位：4分24秒 rioi
- 47位：4分25秒 No Name
- 48位：4分26秒 No Name
- 49位：4分28秒 kinako
- 50位：4分29秒 ksucaro3
- 50位：4分29秒 No Name
- 52位：4分30秒 maruchan
- 52位：4分30秒 hat1513
- 53位：4分30秒 No Name
- 55位：4分31秒 No Name
- 56位：4分32秒 wassaaa
- 56位：4分32秒 konpeitou
- 57位：4分32秒 chiyo0
- 58位：4分32秒 710128
- 60位：4分33秒 BB8B8
- 60位：4分33秒 No Name
- 62位：4分34秒 negikoshi
- 62位：4分34秒 No Name
- 64位：4分35秒 No Name
- 65位：4分36秒 No Name
- 66位：4分37秒 Taicho
- 67位：4分38秒 No Name
- 68位：4分39秒 ikachan
- 69位：4分40秒 OMANKO
- 69位：4分40秒 No Name
- 71位：4分41秒 ommo
- 71位：4分41秒 nanachann
- 73位：4分42秒 No Name
- 74位：4分43秒 fumifumifu
- 74位：4分43秒 gfcyrykrc
- 75位：4分43秒 No Name
- 77位：4分44秒 bobusappu
- 77位：4分44秒 No Name
- 79位：4分45秒 ayaa
- 79位：4分45秒 No Name
- 81位：4分46秒 No Name
- 82位：4分47秒 No Name
- 83位：4分48秒 asusu
- 83位：4分48秒 mobO2
- 85位：4分49秒 No Name
- 86位：4分50秒 mima1115
- 86位：4分50秒 No Name
- 88位：4分51秒 chikurin
- 88位：4分51秒 camellia
- 89位：4分51秒 No Name
- 91位：4分52秒 coconoa
- 91位：4分52秒 No Name
- 93位：4分53秒 No Name
- 94位：4分54秒 nanaXhachi
- 94位：4分54秒 acchan
- 96位：4分55秒 ajihn45
- 96位：4分55秒 No Name
- 98位：4分57秒 No Name
- 99位：4分58秒 awdawda
- 99位：4分58秒 outi