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タイピング練習問題2

また、歌うことは、集中力の向上、注意力の増加、記憶力の向上、高血圧の低下、コレステロール値や中性脂肪値の低下、免疫レベルの向上、ダイエットの促進、肌の調子を整えるなどの効果があることが証明されています。また、歌を歌うことは、成人の精神的な健康と幸福感を向上させると言われています。
歌うことは、体内でアドレナリンやセロトニンなどの天然ホルモンを分泌させるため、筋肉にとって素晴らしい運動となります。ストレスを感じると、脳からコルチゾールという化学物質が血液中に放出され、心拍数を上げ、血圧を上げ、気道を収縮させます。歌うことで、これらのストレスホルモンを放出し、ストレスレベルを下げ、集中力を高めることができます。歌うことで、自然にリラックスできる化学物質やホルモンと同じものが放出され、ストレスレベルが軽減されます。

タイピングスタート

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