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タイピング練習問題3

歌うことで、うつ病の症状が緩和されることがわかっています。最近の研究では、コルチゾールの濃度が高いと、睡眠の質が低下し、日中の眠気が増すことがわかりました。同じ研究者は、コルチゾールレベルの高さが、気分の悪い結果と関連していることを発見しました。コルチゾールの高値は、気分の悪さや不眠症のリスクの増加と関連していました。良いニュースは、歌を歌うことでコルチゾールレベルが下がることが示されており、人々がより幸せでストレスの少ない生活を送ることができるかもしれないということです。歌うことでストレスやうつ状態が軽減されるのであれば、気分の向上にも役立つのではないでしょうか。

タイピングスタート

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