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タイピング練習問題5

その結果、体の痛みのレベルが高い参加者に音楽を聴いてもらうと、痛みのレベルも低下することがわかりました。音楽はセルフケアやコーピングを高める効果があることがわかりました。
また、歌うことは迷走神経と脳幹に働きかけます。迷走神経と脳幹は、リラックス反応を司る脳の部分です。歌うことは、リラックス反応の制御に関わる脳のこれらの部分に働きかけます。つまり、歌は不安感や緊張感を和らげるのに有効なテクニックなのです。
このように、歌うことで得られる健康効果は数多くあります。音楽が私たちの生活に与える影響を探っていくと、まだまだたくさんの効果があると思われます。実際、歌を歌うと気分が高揚するという人は多い。今度、交通渋滞に巻き込まれたり、オフィスで行き詰まったりしたときには、お気に入りの曲を歌ってみてはいかがでしょうか。勇気を出して、席を立って動き出すきっかけになるかもしれませんよ。

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