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2021年12月6日
タイピング練習問題3

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小麦の過剰摂取に対抗する3つ目の方法は、バナナ、リンゴ、サツマイモなどの複合糖質を多く摂ることです。バナナ、リンゴ、サツマイモには、余分なナトリウムや水分の排出を助けるミネラルであるカリウムが豊富に含まれています。さらに、これらの食品には食物繊維も多く含まれているので、食欲をさらに抑えることができます。正しい食事をしているのに、いつもお腹が空いていると感じている方は、これらの果物を食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。
小麦の過剰摂取に対抗するための最後の食べ物として、スライスした新鮮なトマトとバジルの葉を乗せたトマトソースをグラスに注いで食べるといいでしょう。

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