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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題2

朝は空気がひんやりとしていて、汚染も少ないです。質の良い睡眠は、体の修復を助けます。十分な睡眠がとれていないと、疲れて目が覚めたり、イライラしたりすることが多いようです。早朝のウォーキングは、エネルギーレベルを上げるだけでなく、寝る前に必要な身体運動をすることができます。代謝が上がれば、健康維持に欠かせない熟睡感も得られます。
早朝のウォーキングは、私たちが本来持っている睡眠ホルモンを高めてくれます。楽しいだけでなく、毎日のサーカディアンリズムを整え、日中のより良い選択をする手助けをしてくれます。早朝のウォーキングで得た良いエネルギーは、一日の終わりまであなたを運んでくれるでしょう。

タイピングスタート

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