テストの前日に徹夜をして教科書を丸暗記した経験、きっと誰にでもありますよね。その場では全部覚えられた気がするのに、テストが終わって数日経つとすっかり忘れてしまうのには、ちゃんとした脳科学的な理由があるんです。私たちの脳の奥深くには海馬と呼ばれる、記憶をコントロールするタツノオトシゴのような形をした重要な器官があります。海馬はパソコンやスマートフォンで例えるなら、データを一時的に保存しておくUSBメモリのような場所です。
一夜漬けで頭に詰め込んだ英単語や歴史の年号などの膨大なデータは、すべてこの海馬に一旦ストックされます。しかし、海馬の容量には明確な限界があるため、次から次へと新しい情報を無理やり詰め込んでいくと、古いデータから順番に押し出されて消去されてしまうのです。海馬に一時保存された情報が、大容量のハードディスクにあたる大脳皮質という場所に無事に移動して初めて、私たちはそれを長期記憶としていつでも引き出せるようになります。
そして、この一時メモリからハードディスクへの重要なデータ移行作業は、私たちがぐっすりと眠っている間にしか行われません。つまり、徹夜をして睡眠時間を削って勉強を続けるということは、せっかく頑張って入力した大切なデータを保存ボタンを押さずにパソコンの電源をブチッと切ってしまうのと同じくらい、とてももったいない行動なのです。
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