ドイツの心理学者であるエビングハウスという人が発表した忘却曲線という有名なデータがあります。人間は新しい物事を記憶したとき、たった20分後には約42パーセントを忘れ、1日後にはなんと約74パーセントも忘れてしまうという衝撃的な研究結果です。人間の脳は、どんなに一生懸命に覚えても、放っておくとものすごいスピードで忘れていくように最初からプログラミングされているのです。
一夜漬けの勉強は、この急激な忘却のスピードと真っ向から勝負するようなものです。テスト直前に無理やり詰め込んだ知識は、テストが終わった瞬間にものすごい勢いで脳から消え去っていきます。これに対抗するための最も科学的で効果的な方法が、分散学習と呼ばれるテクニックです。一晩で10時間まとめて勉強するよりも、毎日2時間ずつ5日間に分けて復習をした方が、はるかに記憶が長持ちします。
脳は「何度も繰り返し入ってくる情報は、生きていく上で重要な情報に違いない」と判断して、一時保存の海馬から長期記憶の大脳皮質へと優先的にデータを移してくれるからです。定期テストの勉強を何日も前から計画的に少しずつ始めることは、先生や親に怒られないためではなく、人間の脳の仕組みを最大限に利用して忘却曲線に打ち勝ち、高校受験や大学受験まで使える知識にするための最も賢い学習戦略なのです。
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2026年5月24日練習問題3のランキング
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